みんなでフォトリーディングを広めよう
 | 脳を活かす勉強法 (2007/12/04) 茂木 健一郎 商品詳細を見る |
フォトリーディング11冊目。
この本はフォトリーディング基礎講座(山口佐貴子先生・5月24日〜25日・三鷹)で
練習本とした本です。てっきり、いただけるのかと思っていたので、
先生の「では、本を後ろの方から前に戻してー」と言われたときに
隣の方と「もらえると思ってましたねー」と苦笑い。
脳を活かす勉強法。実に魅力的なタイトルです。
フォトリーディングを習得する上でも大事だと思う点はありました。
�ゞ�化学習
強化学習とは学習に対して試行錯誤することによって脳内のニューロン(神経細胞)を
シナプス(神経回路網)を強化していくこと。脳は特に自発的な成功体験や難しいことを
乗り越えたときの突き抜け感に喜びを感じる。脳が喜びを感じるとドーパミンが放出され
快感を覚える。すると、さらに快感をえるために脳は動き出す。
�▲織ぅ爛廛譽奪轡磧�
勉強をするときに制限時間をもうけてやる。1回目のときより2回目は短く、
2回目のときよりは3回目は短くと負荷を少しずつあげていく。
タイムプレッシャーを利用することによって、集中力がつき精神的強度があがっていく。
�Ｄ瓩硫己屬軍惱�法
勉強は「速さ」「分量」「没入感」の３つがあるとよい。
�さ�憶術
記憶は五感(視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚)と動機付けなど統合して行うとよい。
脳のゴールデンタイムは「朝」である。眠っている間、レム睡眠時に記憶が
整理されるので朝は勉強するためには良い時間である。
�デ召離灰鵐妊�ションを知る
勉強の難易度はやさしすぎず・難しすぎない、ちょうどいいものがよい。
ちょうどいい難易度のときにはドーパミンが最も多く放出される。
苦手なものを徹底的にモニタリングして、克服することで快感が得られる。
苦手なものを避けてとおらないことも重要である。成功体験、うまくいったときのことを記憶しておく。
�Π豌鸚�
脳の一回性とは人生が変わるような出来事に出会うこと。脳には一回性を大切に記憶しておく機能が備わっている。
�Ф�有性
セキュア(予測できること)・チャレンジング(新しいこと)がうまく混ぜ合わさっていること。
セキュアとチャレンジングのバランスがとれている状態がよい。
その他、気になったキーワード
ピアプレッシャー：人をある状態にしようとする圧力。能力を鋭さを加速させるようなものと
引き下げようとするプレッシャーの2種類がある。今の日本は「普通であること」という
ピアプレッシャーが大きい。
ミラーニューロン：人の行動を見て共感する神経細胞。例として、すっぱい物を食べている人を
見たときに唾液がでるようなことがある。人は良い環境；学習が習慣化している環境などに
いるとミラーニューロンが働き、自発性をもって行動ができる。
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